暑い中で運動するなんてありえない!

私が、ホットヨガを知ったのは、ネット上の広告でした。新潟でホットヨガのお試し体験の広告でした。友人と体験に行きましたが、まず、暑い湿度の高いスタジオに入っただけで、苦しかったです。ちょっと無理かも。と思いながら、ヨガが始まりました。身体が硬い為、気持ちいいと感じるどころか、自分でも、びっくりしましたが、ポーズが出来ません。

部屋は、暑いし、ポーズは出来ないしで、初回は散々で終わりました。その後、友人に岩盤浴へ誘われ、あの時の不快な気持ちが嘘の様に気持ちよく感じられ、何回か通ううちに病みつきになり、もう一度、ホットヨガにチャレンジして見ました。身体が慣れたからか、すごくハードですが、やり終わった後の爽快感が、たまらずハマってしまいました。

私の様に、身体が硬い方。ふだん柔軟や、運動を全くしていない方は、ヨガだけでも、苦痛に感じてしまうため、抵抗感があると思います。汗もなかなか出にくい体質だし、精神統一なんてできたものじゃありません。しかし、普通のヨガよりも、身体が温まるので、動きが良くなる気がします。デトックス効果で、ふだん動かさない部位を動かす事で、老廃物が出ている気がします。

大量の汗と共に老廃物が出ていると思うと、気持ちも向上し、体内、外と、効果か得られるので、効率的で最高だと思います。私は、ヨガをする前に、岩盤浴を2、3回行い身体を完全に温めてから、ホットヨガをする様にしています。そうすることで、内臓も温まり、体内循環率が上がるし、身体も柔らかくなるので、ヨガをした時は、気持ちよさを味わえます。最近は、ふだんでも、汗をかける様になってきたので、もう一度、ホットヨガスタジオLAVAで、体験して見ようと思います。